Cea mai sănătoasă și bună dietă! Poți scăpa de 10kg în 15 zile!

Dieta cu ouă fierte! Dacă dorești rezultate rapide pentru pierderea în greutate, ouăle sunt hrana perfectă! Doar câteva ouă, niște legume și câteva fructe citrice fac dieta completă! Îți va accelera metabolismul și vei arde grăsimile. De asemenea, nu vei simți că îți este foame. Trebuie să bei multă apă pentru a-ți hidrata corpul, 8 pahare de apă pe zi, știu că ți se pare mult, dar este doza perfectă!

Acesta este meniul pentru a reuși să dai jos 10kg în 15 zile!

Luni- Mic de jun (două ouă fierte și un fruct citric), prânz (două felii de pâine integrală și niște fructe), cină (o salată mare cu pui).

Marți- Mic de jun (două ouă fierte și un fruct citric), prânz (salată de legume verzi cu puțin pui), cină (salată de legume, o portocală și două ouă fierte).

Miercuri- Mic de jun (două ouă fierte și un fruct citric), prânz (brânză slabă, o roșie și o felie de pâine intergală), cină (salată cu pui).

Joi- Mic de jun (două ouă fierte și un fruct citric), prânz (fructe), cină (salată cu pui înnăbușit),

Vineri- Același meniu ca ziua precedentă.

Sâmbătă- Mic de jun (două ouă fierte și un fruct citric), prânz (fructe), cină (pui și legume înnăbușite).

Duminică- Mic de jun (două ouă fierte și un fruct citric), prânz (salată de roșii fără ulei, legume fierte și piept de pui), cină (legume înnăbușite).

(Visited 35 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns